چگونه شما می توانید با خیال راحت از فروشگاه های مواد غذایی در زمان Coronavirus? در اینجا چیزی است که کارشناسان نشان می دهد
یکs coronavirus گسترش در سطح جهانی خرید مواد غذایی تبدیل به یکی از مهمترین تولید اضطراب اما فعالیت های لازم برای میلیون ها نفر از مردم در سراسر جهان است.
با بسیاری از دولت ها در اجرای سرپناه در محل سفارشات در تلاش برای جلوگیری از گسترش COVID-19 بیماری ناشی از رمان coronavirus رفتن به فروشگاه برای مواد غذایی و لوازم ضروری تبدیل شده است یکی از تنها بار بسیاری از مردم خانه های خود را ترک. Prepping برای این سفر می تواند طاقت فرسا: شما باید دستکش بپوشید یا یک ماسک? باید به شما پاک کردن که گوجه فرنگی? چه امن ترین راه برای پرداخت ؟
برای پاسخ به این پرسش ها و بیشتر زمان رسیده به مراکز ایالات متحده برای کنترل و پیشگیری بیماری ها (CDC) و دیگر کارشناسان بهداشت عمومی در مورد چه مراحل شما می توانید برای محافظت از خودتان و کسانی که در اطراف شما در حالی که خرید مواد غذایی. در اینجا چه چیزی را می دانیم.
بهتر است به منظور مواد غذایی آنلاین و یا رفتن به فروشگاه ؟
اگر شما می توانید به استطاعت آن را به بهترین سفارش غذا آنلاین کارشناسان می گویند. تحویل خدمات به طور چشمگیری کاهش تماس خود را با افراد دیگر: شما پرداخت آنلاین آن را بسته بندی شده و در جای دیگر از مواد غذایی است که در سمت چپ در خارج از درب خود را.
"من شنیده ام وجود دارد صبر کنید اما اگر شما می توانید با استفاده از این گزینه آن را قطعا بهتر از بیرون رفتن می گوید:" دکتر جاشوا Petrie, دستیار پژوهشی استاد اپیدمیولوژی در دانشگاه میشیگان دانشکده بهداشت عمومی.
یک سخنگوی CDC همچنین می گوید در یک ایمیل که سفارش آنلاین می تواند یک جایگزین خوب برای بالا خطر ابتلا به مردم است. او می افزاید: "و اگر شما هر گونه نشانه ای از بیماری, لطفا ماندن در خانه برای محافظت از سلامت خود و همچنین سلامت دیگران است."
اما به عنوان دکتر کریگ Hedberg استاد بهداشت محيط دانشگاه علوم بخش از دانشگاه مینه سوتا در دانشکده بهداشت عمومی می نویسد: در یک ایمیل "[شما] هستند و هنوز هم با تکیه بر سلامت و بهداشت عادات مردم که جمع آوری سفارش شما و تحویل آن."
یک سخنگوی CDC می گوید که "[در حال حاضر] هیچ مدرکی برای حمایت از انتقال COVID-19 همراه با غذا یا مواد غذایی بسته بندی." اما شما باید همیشه دستان خود را قبل و بعد از دست زدن به مواد غذایی است. CDC همچنین توصیه شما دستهای خود را دوباره پس از شما خالی کردن مواد غذایی خود را و تمیز کردن سطوح آشپزخانه مانند کانتر کابینت دستگیره و سوئیچ نوری.
چه هستند بهترین راه برای تمرین های اجتماعی فاصله در فروشگاه ؟
بسیاری از مردم هیچ چاره ای جز مراجعه به یک فروشگاه مواد غذایی در فرد است. دکتر لورن Sauer, استادیار طب اورژانس در دانشگاه جانز هاپکینز دانشکده پزشکی دانشگاه می گوید نگرانی اصلی خود را در حالی که خرید باید خطر ابتلا به این ویروس از دیگر مردم از مواد غذایی و یا سطوح در فروشگاه. در حالی که این احتمال وجود دارد که ویروس می تواند منتقل می شود در یک سطح "شما به احتمال زیاد برای دریافت این از شخص دیگری" او توضیح می دهد.
بنابراین سعی کنید برای حفظ فاصله حداقل شش فوت از افراد دیگر CDC سخنگو می گوید. Sauer همچنین اضافه می کند که آن وقت برای مردم به "مسئولیت" به فاصله اجتماعی به عنوان "نه هر کس می گذرد به احترام است که شش فوت است." اگر شما یک راهرو شلوغ جست و خیز آن و یا صبر کردن برای مردم را به ترک.
"جلوگیری از مسابقه برای دریافت آخرین مورد در قفسه. دنبال دستورالعمل که ممکن است پست شده در فروشگاه. صبور باشید" Hedberg می نویسد.
ایستاده تا کنون به غیر از مردم ممکن است احساس ناراحت کننده دکتر جسیکا Justman استادیار پزشکی در اپیدمیولوژی در دانشگاه کلمبیا هشدار می دهد. مردم در ایالات متحده تمایل به مکالمات دو یا سه فوت از هم جدا او توضیح می دهد که تا دو برابر است که می تواند احساس بیگانه است. هنوز هم لازم است در حال حاضر.
Sauer نشان می دهد خرید در یک فروشگاه که در حال حاضر اجرای اجتماعی فاصله مانند نیاز به مردم را به ایستادگی شش فوت از هم جدا در خط و یا تنها اجازه می دهد یک تعداد معینی از مشتریان در یک بار. بسیاری از زنجیره ای ملی اعلام کرده اند که اقدامات آنها خواهید بود با در نظر گرفتن حرکت رو به جلو و شما همچنین می توانید با تماس با فروشگاه های محلی خود را و از آنها بخواهید پیش قبل از اینکه شما خانه را ترک. "شما می خواهید به انتخاب یک فروشگاه که واقعا توجه و آن را امن تر برای مشتریان به رفتن" Justman می گوید.
Sauer همچنین نشان می دهد که زمانی که ممکن است خود را ترک و کودکان و دیگر اعضای خانواده در خانه. آن را احتمالا امن ترین اگر تنها یک نفر در هر خانواده می کند و همه این خرید نه تنها به دلیل آن را کاهش می دهد و خانواده را در معرض بلکه به دلیل آن را کاهش می دهد تعداد افرادی که در فروشگاه او می گوید:. "ما واقعا نمی دانند که چگونه کودکان و نوجوانان انتقال ویروس" Sauer می افزاید. "این می تواند باشد که بچه های کوچک بیمار هستند و ما فقط نمی دانم بنابراین شما می خواهید برای کاهش تعامل خود را به طور گسترده تر."
و قطعا همین حالا به فروشگاه بروید اگر شما احساس بیمار پتری تنش. شخص دیگری بخواهید تا برای شما.
بهترین راه با خیال راحت به لمس همه چیز در فروشگاه ؟
در حالی که شما باید بیشتر در مورد افراد دیگر در فروشگاه این ویروس همچنین می تواند زندگی می کنند بر روی سطوح می گوید دکتر کریستوفر Gill استادیار بهداشت جهانی در دانشگاه بوستون دانشکده بهداشت عمومی. ممکن است کسی که آلوده سرفه و قطرات حاوی ویروس زمین در یک سطح است که شما را لمس کنید. یک مارس 17 مطالعه در New England Journal of Medicine یافت که این ویروس می تواند برای دو تا سه روز در پلاستیک و استیل تا 24 ساعت روی مقوا و تا چهار ساعت در مس.
بنابراین بهتر است به دقت و توجه. یک سخنگوی CDC توصیه می کند افراد پاک کردن سبد خرید خود را و یا سبد خرید به طور خاص دسته و دیگر مناطق سطح—در هر دو صورت خود را با ضد عفونی کننده دستمال مرطوب یا دستمال مرطوب ارائه شده توسط فروشگاه. (بسیاری از فروشگاه ها در حال حاضر شروع به ارائه دستمال مرطوب در نزدیکی چرخ دستی.)
Sauer توصیه آوردن ضد عفونی کننده دست به فروشگاه اگر آن را در دسترس برای شما و استفاده از آن پس از هر بار که شما در تماس با "بالا لمس سطوح" — مانند سبد خرید دسته.
گیل می گوید: شما باید فرض ویروس واز روی سطوح اطراف فروشگاه بنابراین سعی کنید به لمس به عنوان چند چیز که ممکن است و اجتناب از دست زدن به بینی و صورت و دهان. Hedberg همچنین نشان می دهد قرار دادن مواد غذایی خام را در یک کیسه "برای جلوگیری از تماس مستقیم با سبد خرید."
Sauer همچنین توصیه می کند با استفاده از یک کاغذ لیست خرید به جای گوشی خود را در حالی که شما در فروشگاه. شما می توانید لیست دور زمانی که شما انجام می شود و آن را نمی کند, خطر انتقال ذرات ویروسی به گوشی خود را. "کمتر شما می توانید با لمس آیتم های شخصی خود را در فضاهای عمومی بهتر است," او توضیح می دهد. او همچنین نشان می دهد با استفاده از ضد عفونی کننده دست لحظه ای شما را ترک فروشگاه—به خصوص قبل از اینکه شما در ماشین و لمس فرمان.
سپس مطمئن شوید که برای شستن دست های خود را به عنوان به زودی به عنوان شما می توانید. CDC سخنگوی توصیه می کند مردم دست خود را بشویید با آب و صابون "حداقل به مدت 20 ثانیه قبل و بعد از خرید."
نگه دارید تا تاریخ با ما روزانه coronavirus عضویت در خبرنامه با کلیک کردن در اینجا.
باید مردم پوشیدن یک ماسک و دستکش به فروشگاه ؟
اگر شما بیمار هستید و مجبور به ترک خانه خود را—که کارشناسان به شدت توصیه علیه—شما باید پوشیدن ماسک برای جلوگیری از گسترش عفونت قطرات است.
اما اگر شما بیمار است ؟ CDC در حال حاضر توصیه نمی شود مردم با پوشیدن دستکش و یا یک ماسک صورت در, مگر اینکه آنها "شده اند در معرض و نمایش علائم ویروس" به گفته یک سخنگوی آژانس
تجهیزات حفاظت فردی مانند دستکش یا ماسک می تواند به مردم "یک احساس امنیت کاذب" Sauer توضیح می دهد. شما ممکن است کمتر مصمم به نه صورت خود را لمس و یا دستان خود را بشویید. "شما [نیز] در معرض خطر بالاتری از افشای خودتان را به چیزی که اگر شما نگاهی به دستکش و ماسک کردن اشتباه" او می افزاید.
Hedberg می نویسد که با پوشیدن یک ماسک را "کمی به شما جلوگیری از قرار گرفتن در معرض ویروس" اگر شما در نزدیکی افرادی که آلوده می شوند.
در حالی که دستکش های جلوگیری از ویروسی شدن بر روی پوست شما آنها را متوقف کند شما را از دست زدن به سبد رسیدگی و سپس دست زدن به صورت خود را که می تواند از انتقال ویروس است. بهترین کاری که می توانید انجام دهید برای محافظت از خودتان است نه لمس صورت خود را با استفاده از ضد عفونی کننده دست و شستن دست های خود را به عنوان به زودی به عنوان ممکن است, گیل می گوید.
پتری همچنین اشاره می کند که دستکش و ماسک ها بیشتر از حد لازم برای بهداشت و درمان کارگران و "در حال حاضر وجود دارد مقدار زیادی از کمبود آن نوع از تجهیزات در بیمارستان های ما که در آن آنها واقعا مورد نیاز است."
"من فکر نمی کنم [دستکش یا ماسک] را کاهش می دهد خطر ابتلا به اندازه کافی برای تضمین استفاده از آنها," او می گوید.
چگونه می تواند به شما پرداخت با خیال راحت ؟
شما می خواهید برای به حداقل رساندن تماس خود را با افراد دیگر به عنوان آنجا که ممکن است کارشناسان می گویند. اگر شما می توانید بدون پرداخت پول نقد, رفتن بدون پرداخت پول نقد. چیزی شبیه به اپل پرداخت که در آن شما فقط شیر آی فون خود را گزینه خوبی است زیرا شما لازم نیست که به تبادل کارت اعتباری خود را Sauer می گوید. در حالی که شما باید سعی کنید به نگه داشتن گوشی خود را از دست های خود را به عنوان آنجا که ممکن است در حالی که خرید او می گوید: با استفاده از چیزی شبیه به اپل پرداخت است یک "تجارت" از آنجا که آن را بهتر به عنوان کمی تماس با صندوق به عنوان امکان پذیر است.
اگر شما لازم نیست که یک سرویس پرداخت تلفن همراه دکتر جاناتان فیلدینگ, استاد, بهداشت, سیاست و مدیریت در دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس در دانشکده بهداشت عمومی می گوید بهترین گزینه بعدی است که یک کارت اعتباری یا دبیت که "پاک پاک هر دو قبل و بعد از استفاده از."
اگر شما مجبور به استفاده از پول نقد CDC سخنگو به شما توصیه می کند "به طور کامل شستن دست های خود را پس از دست زدن به [آن]."
Sauer همچنین نشان می دهد شما سعی می کنید برای حفظ فاصله تا آنجا که ممکن است بین خود و صندوقدار. "آن را کمتر مورد سطوح و بیشتر در مورد چگونه نزدیک در تماس شما با مردم," او توضیح می دهد. تحویلدار ندارد و آزادی به حرکت در اطراف مانند خریداران انجام, بنابراین فکر ایجاد فضا برای آنها می افزاید.
Hedberg نیز نشان می دهد با استفاده از سلف سرویس پرداخت که باعث کاهش تماس با یک صندوقدار. "با این حال شما پرداخت شستن دست های خود را," او اضافه می کند.
شما باید به پاک کردن همه موارد, زمانی که آنها به خانه ؟
کارشناسان می گویند که زمان لازم است. "شما می خواهید به نگه داشتن آن تمیز کردن وسایل برای زمانی که شما واقعا به آنها نیاز دارید" Sauer توضیح می دهد. برخی از ظروف مانند جعبه های مقوایی نیز نمی تواند decontaminated تنها با پاک کردن چون آنها متخلخل او می افزاید. به جای Sauer توصیه اولویت استفاده از منابع خود را تمیز کردن در "بالا لمس سطوح" مانند سبد خرید دسته. Hedberg همچنین توصیه می کند که مراقب باشید نه پاک کردن مواد شیمیایی خطرناک در مواد غذایی است. "با استفاده از سفید کننده بر روی بسته بندی مواد یا مواد غذایی ممکن است به ایجاد مشکلات بیشتر از آن می تواند به لحاظ نظری حل" او می نویسد: در یک ایمیل.
CDC همچنین توصیه نمی شود پاک کردن اقلام مواد غذایی در خانه. "در حال حاضر هیچ مدرکی برای حمایت از انتقال COVID-19 همراه با غذا یا مواد غذایی بسته بندی" CDC سخنگو می نویسد. با این حال او می افزاید که مردم باید مطمئن شوید که برای شستن دست های خود را به عنوان به زودی به عنوان آنها به خانه به خصوص قبل از خوردن یا آماده کردن غذا. اگر آب و صابون در دسترس نیست استفاده از ضد عفونی کننده دست با در مانند 60% الکل او می گوید.
فقط مطمئن شوید که برای شستن میوه ها و سبزیجات مانند شما به طور معمول. اگر شما می خواهید به فوق العاده کامل فیلدینگ نشان می دهد با استفاده از یک قلم مو نباتی و آن را پاک بین با استفاده از در هر قطعه منحصر به فرد از تولید است.
هنگامی که شما در بستهای مواد غذایی خود را, شما باید تمیز کردن دست های خود را دوباره CDC سخنگو می گوید. بعد از آن شما باید خود را تمیز کردن سطوح آشپزخانه از جمله کانتر کابینت دستگیره و سوئیچ نوری. "شما باید سعی کنید برای تمیز کردن این سطوح, اغلب," او می نویسد.
چه زمانی بهترین زمان برای بازدید از فروشگاه مواد غذایی?
بسیاری از فروشگاه های خود را کنار بگذارند در ساعات خاصی فقط برای افراد در معرض خطر مانند شهروندان ارشد و یا افرادی که ضعف سيستم ايمنی. Sauer می گوید که "اولین و مهمترین" شما باید احترام آن ساعت که به منظور محافظت از افراد آسیب پذیر که هیچ گزینه ای دیگر اما برای رفتن به فروشگاه.
اگر شما متعلق به این گروه پرخطر نگاه کردن فروشگاه در اطراف شما این ویژه ساعت فیلدینگ می گوید. زمانی که ممکن است دوستان و یا خانواده و رفتن به فروشگاه برای شما Sauer می افزاید.
اگر شما در یک گروه پرخطر در نظر بگیرید خرید در "اوج ساعت" برای جلوگیری از جمعیت CDC سخنگوی نشان می دهد. این زمان بستگی به جایی که شما هستند. در صبح زود و یا در اواخر شب می تواند اغلب کمتر شلوغ است. Hedberg نشان می دهد پیش فراخوانی را بپرسید و یا با استفاده از یک راهنمای آنلاین برای پیگیری دوره فعالیت است.
چگونه اغلب شما باید به خرید مواد غذایی?
رفتن به ندرت ممکن است بدون توسل به احتکار رفتار کارشناسان می گویند. وجود دارد مقدار زیادی از مواد غذایی در تاسیسات ذخیره سازی در سراسر ایالات متحده در آن گزارش شده است و پس از آن بیشتر به یک ماده از گرفتن آن کسانی که در قفسه و به فروشگاه ها. احتکار غیر ضروری است و خطرات مصرف لوازم دور از افرادی که به آنها نیاز دارید.
ولی در کل سعی کنید به ماندن در خانه تا آنجا که ممکن است. Justman نشان می دهد رفتن به فروشگاه و یک بار در هفته و یا حتی هر چند هفته در صورتی که گزینه های مالی. Sauer اشاره می کند که رفتن به ندرت به عنوان به عنوان ممکن است نه تنها باعث کاهش خطر خود را از قرار گرفتن در معرض, اما همچنین کمک می کند تا کاهش تعداد افراد در فروشگاه.
هنوز مطمئن شوید که شما همیشه باید به اندازه کافی مواد غذایی به ارائه امن و وعده های غذایی مغذی برای تمام خانواده Hedberg تنش. خوب خوردن یک جزء حیاتی از سالم ماندن حتی اگر گرفتن که مواد غذایی احساس می تواند استرس زا باشد.
"هر خرید تفرج برخی از خطر" فیلدینگ می نویسد. "بنابراین فروشگاه مواد غذایی به ندرت ممکن و عملی است."
لطفا از ارسال هر گونه راهنمایی, آگهی و داستان به virus@time.com.
Coronavirus مختصر. همه چیز شما نیاز به دانستن در مورد گسترش جهانی COVID-19
tinyurlis.gdv.gdv.htclck.ruulvis.net