افرادی که در یک مطالعه اخیر بیشتر سپاسگزار بودند، فشار خون و ضربان قلب کمتری داشتند و همچنین احساس قدردانی بیشتری نسبت به دیگران داشتند.
این مطالعه در مجله منتشر شد هیجانی، دریافت که خوش بینی با سلامتی و مزایای روانی مانند کیفیت خواب بهتر و انتظارات و بازتاب های مثبت بیشتر همراه است.
محققان این ویژگی ها را از طریق یک اپلیکیشن تلفن همراه به نام MyBPLab با حسگرهای داخلی بررسی کردند که فشار خون و ضربان قلب 4825 شرکت کننده را از سراسر جهان از جمله ایالات متحده، استرالیا، هند و هنگ کنگ اندازه گیری می کرد. نظرسنجی های قبلی قدردانی و خوش بینی اغلب شامل بازدید از آزمایشگاه یا اسکن مغز برای جمع آوری داده ها می شود.
حسگرهای نوری امواج نوری مختلفی را از طریق بافت ارسال می کنند تا تغییرات حجم خون را تشخیص دهند و از الگوریتم گوشی برای محاسبه فشار خون استفاده می شود. برای داشتن سطوح دقیق فشار خون، کاربر سنسور گوشی را با یک مچ بند خارجی کالیبره می کند.
پاسخ دهندگان سطوح استرس، رفتار سالم (خواب، ورزش، انتظارات روزانه) و افکار را سه بار در روز به مدت 21 روز از 15 مارس 2019 تا 8 دسامبر 2020 گزارش کردند. آنها 12 مورد را به عنوان "من در زندگی چیزهای زیادی برای بودن دارم" رتبه بندی کردند. برای "و" در مواقع نامشخص معمولاً انتظار بهترین ها را دارم.
نتایج نشان می‌دهد که قدردانی و خوش‌بینی، نگرش‌های روان‌شناختی مثبتی هستند که با نتایج مفید همراه هستند. این مطالعه نشان می دهد که قدردانی بر جنبه های مثبت روز تأکید دارد، در حالی که خوش بینی جنبه های منفی روز را به حداقل می رساند.
امی گوردون، یکی از نویسندگان این مطالعه و استادیار روانشناسی در دانشگاه، می گوید: «قدردانی همچنین افراد را به سمت دیگران و مزایایی که به آنها داده است، سوق می دهد، در حالی که خوش بینی می تواند افراد را به سمت خودشان سوق دهد، زیرا آنها بر روی آینده خاص خود تمرکز می کنند. میشیگان .
این یافته‌ها همچنین با فرضیه محققین که خوش‌بینی بالاتر با پاسخ‌ها و تفسیرهای آینده‌نگر از رویدادهای مثبت مرتبط است، تناقض دارد. این مطالعه نشان می‌دهد که خوش‌بینی تخمین‌هایی از مشکلات را از بدترین بخش روز پیش‌بینی می‌کند - یک پاسخ عقب‌افتاده متمرکز بر یک رویداد منفی.
دیوید نیومن، نویسنده اصلی این مطالعه و دانشجوی دکترای روان‌پزشکی در دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو، می‌گوید که افراد بسیار خوش‌بین احتمالاً فکر می‌کنند که بدترین قسمت روزشان نسبت به افراد کمتر خوش‌بین، ناخوشایندتر است.
علاوه بر این، خوش بینی نسبت به قدردانی، پیش بینی کننده بهتری برای کیفیت خواب و فراوانی و شدت استرس است.
او گفت: «یافته‌های ما پیشرفت‌های مهمی را در درک ما از قدردانی و خوش‌بینی ارائه می‌دهد و نشان می‌دهد که قدردانی به برجسته کردن جنبه‌های مثبت روز کمک می‌کند، در حالی که خوش‌بینی با به حداقل رساندن جنبه‌های منفی روز کار می‌کند.
منبع: دانشگاه میشیگان
[ad_2]
مقالات مشابه
- در فضا نیروی Flag رونمایی رئیس جمهور تهمت سیاهی ایالات متحده توسعه 'Super-Duper موشک'
- من پناهنده در ترکیه پس از درد و رنج در سوریه را جنگ. در حال حاضر من احساس می کنم مجبور به ترک اروپا
- انگل باعث تاریخچه, برنده جایزه اسکار بهترین تصویر
- شستشوی دست ها با محلول ضد عفونی کننده دست
- Coronavirus: آیا مصر در سرکوب واقعی شیوع چهره ؟
- طرفدار دموکراسی رهبر ناتان قانون برگ هنگ کنگ
- Long a Republican Safety Net, White Middle-Class Voters Are Slipping From Trump’s Grip
- 6 ایدههای عاشقانه لوازم شنا و تفریحات آبی
- آیا نرم افزار سلفی می تواند پیش بینی کند که آیا شما به پارکینسون مبتلا خواهید شد؟
- کاخ سفید محدودیت سفر به آمریکا از برزیل به عنوان COVID-19 متجاوزین