افرادی که در یک مطالعه اخیر بیشتر سپاسگزار بودند، فشار خون و ضربان قلب کمتری داشتند و همچنین احساس قدردانی بیشتری نسبت به دیگران داشتند.
این مطالعه در مجله منتشر شد هیجانی، دریافت که خوش بینی با سلامتی و مزایای روانی مانند کیفیت خواب بهتر و انتظارات و بازتاب های مثبت بیشتر همراه است.
محققان این ویژگی ها را از طریق یک اپلیکیشن تلفن همراه به نام MyBPLab با حسگرهای داخلی بررسی کردند که فشار خون و ضربان قلب 4825 شرکت کننده را از سراسر جهان از جمله ایالات متحده، استرالیا، هند و هنگ کنگ اندازه گیری می کرد. نظرسنجی های قبلی قدردانی و خوش بینی اغلب شامل بازدید از آزمایشگاه یا اسکن مغز برای جمع آوری داده ها می شود.
حسگرهای نوری امواج نوری مختلفی را از طریق بافت ارسال می کنند تا تغییرات حجم خون را تشخیص دهند و از الگوریتم گوشی برای محاسبه فشار خون استفاده می شود. برای داشتن سطوح دقیق فشار خون، کاربر سنسور گوشی را با یک مچ بند خارجی کالیبره می کند.
پاسخ دهندگان سطوح استرس، رفتار سالم (خواب، ورزش، انتظارات روزانه) و افکار را سه بار در روز به مدت 21 روز از 15 مارس 2019 تا 8 دسامبر 2020 گزارش کردند. آنها 12 مورد را به عنوان "من در زندگی چیزهای زیادی برای بودن دارم" رتبه بندی کردند. برای "و" در مواقع نامشخص معمولاً انتظار بهترین ها را دارم.
نتایج نشان می‌دهد که قدردانی و خوش‌بینی، نگرش‌های روان‌شناختی مثبتی هستند که با نتایج مفید همراه هستند. این مطالعه نشان می دهد که قدردانی بر جنبه های مثبت روز تأکید دارد، در حالی که خوش بینی جنبه های منفی روز را به حداقل می رساند.
امی گوردون، یکی از نویسندگان این مطالعه و استادیار روانشناسی در دانشگاه، می گوید: «قدردانی همچنین افراد را به سمت دیگران و مزایایی که به آنها داده است، سوق می دهد، در حالی که خوش بینی می تواند افراد را به سمت خودشان سوق دهد، زیرا آنها بر روی آینده خاص خود تمرکز می کنند. میشیگان .
این یافته‌ها همچنین با فرضیه محققین که خوش‌بینی بالاتر با پاسخ‌ها و تفسیرهای آینده‌نگر از رویدادهای مثبت مرتبط است، تناقض دارد. این مطالعه نشان می‌دهد که خوش‌بینی تخمین‌هایی از مشکلات را از بدترین بخش روز پیش‌بینی می‌کند - یک پاسخ عقب‌افتاده متمرکز بر یک رویداد منفی.
دیوید نیومن، نویسنده اصلی این مطالعه و دانشجوی دکترای روان‌پزشکی در دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو، می‌گوید که افراد بسیار خوش‌بین احتمالاً فکر می‌کنند که بدترین قسمت روزشان نسبت به افراد کمتر خوش‌بین، ناخوشایندتر است.
علاوه بر این، خوش بینی نسبت به قدردانی، پیش بینی کننده بهتری برای کیفیت خواب و فراوانی و شدت استرس است.
او گفت: «یافته‌های ما پیشرفت‌های مهمی را در درک ما از قدردانی و خوش‌بینی ارائه می‌دهد و نشان می‌دهد که قدردانی به برجسته کردن جنبه‌های مثبت روز کمک می‌کند، در حالی که خوش‌بینی با به حداقل رساندن جنبه‌های منفی روز کار می‌کند.
منبع: دانشگاه میشیگان
[ad_2]
مقالات مشابه
- The daily gossip: Rachael Ray safe after house fire, Cardi B and Megan Thee Stallion make an enemy out of Carole Baskin, and more
- مغلوب ساختن پیشی جستن نشانه های اجرایی به منظور هدف قرار دادن حمایت های اجتماعی شرکت های رسانه ای میان افزایش جنگ با توییتر
- مایکل Avenatti مجرم در همه شمارش در نایک اخاذی محاکمه
- پنج-مدت توافق Rep. اسکات Tipton سرنگون در کلرادو اولیه
- Libertarian Presidential Candidate Skips Campaign Rally After Saying She Was Bitten by a Bat
- حداقل 7 ایرانی مقامات دولتی باید coronavirus
- بزرگترین سوال روز جمعه بحث این است که چرا این اتفاق می افتد در همه
- جراح عمومی انتظار اجتماعی فاصله دستورالعمل برای ادامه پس از مارس 30
- ACLU معترضان سو مغلوب ساختن پیشی جستن بر استفاده از زور در تظاهرات مسالمت آمیز
- ویران شده توسط جنگ سوریه ادلب پرانتز برای coronavirus